La méditation d’une intention ou deux chaque matin est une pratique très bénéfique. Elle vous aide à entrer en communion avec votre Être spirituel et à maintenir l’équilibre, l’ordre et la paix intérieurs. En outre, elle vous ouvre à votre Moi authentique et permet de rester concentré sur vos buts quotidiens. Voici 25 intentions de méditation pour atteindre votre plein potentiel.

1. Je m’engage à identifier et à honorer mes besoins.

2. Au lieu de rester sur la défensive, je m’engage à prendre les bonnes mesures pour avancer.

3. Je m’engage à surmonter toute source de stress.

4. Je m’engage à me consacrer du temps, ne serait-ce que cinq minutes.

5. Je m’engage à plus de franchise.

6. Je m’engage à mieux me nourrir avec des aliments sains.

7. Je m’engage à adopter une écoute active.

8. Je m’engage à me défaire de mes appareils électroniques, 30 minutes avant le coucher.

9. Je m’engage à dire à une personne proche au moins combien je l’aime.

10. Je m’engage à exprimer de la reconnaissance toute la journée.

11. Je m’engage à faire de la lecture pendant 30 minutes au moins.

12. Je m’engage à faire du sport pendant 45 minutes au moins.

13. Je m’engage à faire de la méditation de relaxation en fin de journée.

14. Je m’engage à vivre pleinement le moment présent.

15. Je m’engage à reconnaître mes défauts et à les accepter avec plus de gratitude.

16. Je m’engage à accomplir mes tâches professionnelles au mieux, quelles que soient les contraintes.

17. Je m’engage à plus de sociabilité aujourd’hui.

18. Je m’engage à pardonner à tous ceux envers qui j’aurai des ressentiments ce jour.

19. Je m’engage à être plus attentif et à pratiquer la Pleine Conscience.

20. Je m’engage à libérer mon esprit des préjugés et autres jugements de valeur.

21. Je m’engage à m’honorer et à être plus authentique dans mes relations.

22. Je m’engage à demander l’aide dont j’ai besoin sans honte.

23. Je m’engage à faire preuve de transparence dans toutes mes interactions.

24. Je m’engage à affronter toutes mes situations de peur et de vulnérabilité avec courage.

25. Je m’engage à plus d’ouverture d’esprit et d’empathie.