Les conséquences insoupçonnées du manque de relations intimes chez les hommes

Un impact sur le bien-être global

Une étude réalisée en 2015 a révélé que les bienfaits ne sont pas nécessairement plus importants pour les couples ayant des relations fréquentes. Cependant, il existe une différence significative entre ceux qui ont des rapports une fois par semaine et ceux qui n’en ont pas du tout. En d’autres termes, maintenir une intimité régulière semble jouer un rôle clé dans la santé mentale et physique.

Une incidence sur la santé des hommes

D’après une étude de 2019, une diminution de l’activité intime peut avoir des répercussions spécifiques chez les hommes. Deux problèmes majeurs ont été identifiés :

• Un risque accru de dysfonction érectile : Les hommes ayant des rapports moins fréquents présentent deux fois plus de risques de souffrir de problèmes d’érection. L’activité sexuelle favorise une bonne circulation sanguine et contribue au maintien des fonctions érectiles.
• Un lien avec le cancer de la prostate : Une étude a indiqué que les hommes ayant moins de sept éjaculations par mois étaient plus susceptibles de développer un cancer de la prostate que ceux en ayant au moins 21. La fréquence des éjaculations pourrait influencer l’élimination de substances potentiellement nocives pour la prostate.

Une question de longévité ?

Une recherche menée en 2024 suggère que les hommes ayant une faible activité intime pourraient avoir un risque de mortalité trois fois plus élevé, toutes causes confondues. Les chercheurs expliquent que l’activité sexuelle peut être bénéfique pour le cœur en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les risques cardiovasculaires.

D’autres avantages méconnus

Au-delà des aspects médicaux, maintenir une intimité régulière peut apporter d’autres bienfaits :

• Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à la libération d’endorphines et d’ocytocine, le sexe peut être un excellent moyen naturel de lutter contre le stress.
• Meilleur sommeil : L’activité physique et la relaxation post-orgasme favorisent l’endormissement et un sommeil plus réparateur.
• Maintien d’une bonne pression artérielle : L’acte sexuel agit comme un exercice cardiovasculaire modéré, bénéfique pour la circulation sanguine et la tension artérielle.

Faut-il s’inquiéter en cas de fréquence basse ?

Il est essentiel de comprendre que chaque couple et individu ont leur propre rythme. L’essentiel est d’écouter son corps et de ne pas se forcer. Cependant, si la fréquence des rapports diminue sur le long terme et que cela impacte votre bien-être, il peut être judicieux d’en discuter avec un professionnel de la santé.