Vos draps méritent-ils un nettoyage plus régulier que vous ne le pensez ?

Changer ses draps : une fois par semaine, est-ce suffisant ?

D’après Lisa Ackerley, experte en hygiène domestique, il faudrait idéalement renouveler sa literie chaque semaine. La raison ? Notre corps dépose chaque nuit un mélange de transpiration, de cellules épidermiques et parfois de résidus cosmétiques. Ces éléments forment un environnement propice au développement des micro-organismes.

Un réflexe matinal à adopter : aérer son lit systématiquement. En ouvrant grand les fenêtres et en étalant les draps, vous permettez à l’air de circuler. Cette habitude simple réduit considérablement l’humidité et limite la prolifération bactérienne.

Quand faut-il laver plus fréquemment ?

Dans certaines circonstances, le microbiologiste Philip Tierno conseille d’augmenter la fréquence à deux ou trois lavages hebdomadaires, notamment si :

• Votre transpiration nocturne est abondante.
• Vous dormez nu ou en sous-vêtements.
• Votre peau est fragile ou sujette aux imperfections.
• Vous présentez des allergies respiratoires ou de l’asthme.
• Vous êtes en période de maladie ou de rétablissement.

En clair, plus votre intimité avec les draps est directe et prolongée, plus le lavage doit être régulier.

Les faux pas courants (et comment y remédier)

Entretenir correctement sa literie va bien au-delà d’un simple passage en machine. Voici des conseils pratiques pour optimiser votre routine :

• Les taies d’oreiller méritent un lavage bishebdomadaire. En contact permanent avec votre visage, elles accumulent sébum et impuretés.
• Pour les couettes et couvertures, visez un nettoyage toutes les deux semaines, ou mensuel au minimum.
• Pensez à aspirer votre matelas chaque mois pour éliminer poussières et acariens. Contre les taches, un mélange de bicarbonate et de vinaigre blanc fait des miracles.
• Bannissez les repas au lit : les débris alimentaires attirent les nuisibles.
• Surprenez-vous à laisser votre lit défait 30 minutes après le lever, le temps que l’humidité s’évapore naturellement.

Les secrets d’un lavage efficace

La qualité du lavage fait toute la différence. Pour des draps impeccablement propres :

• Privilégiez les cycles à haute température (60°C+) lorsque le tissu le permet : c’est le meilleur moyen d’éradiquer les microbes.
• Optez pour une lessive hypoallergénique sans parfum intense. Particulièrement recommandé pour les peaux sensibles ou les lits d’enfants.
• Modérez l’usage des adoucissants : ils laissent un film résiduel sur les fibres.
• Le séchage à l’air libre est l’option santé par excellence : désinfection naturelle et fraîcheur garantie.