Améliorez votre circulation sanguine avec ces astuces simples

Pourquoi les varices se forment-elles ?

Les varices surviennent en raison d’un dysfonctionnement des valvules veineuses qui normalement empêchent le sang de revenir vers le bas du corps. Lorsque ces valvules sont affaiblies, les veines se dilatent, provoquant une stagnation du sang et entraînant des douleurs et des gonflements.

Signes indiquant une mauvaise circulation sanguine :

• Sensation de froid aux pieds et aux mains
• Engourdissement
• Apparition de varices ou de vaisseaux sanguins visibles
• Fatigue et sensation de lourdeur dans les jambes

Si vous présentez ces symptômes, voici six remèdes naturels pour améliorer votre circulation et soulager vos varices.

Six solutions naturelles pour lutter contre les varices et la mauvaise circulation

Crème à base d’aloe vera et de vinaigre de cidre

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? L’aloe vera apaise l’inflammation, la carotte stimule la circulation et le vinaigre de cidre tonifie les veines.

Ingrédients :

• 250 ml de gel d’aloe vera
• 125 ml de vinaigre de cidre
• 1 carotte hachée

Préparation et application :

1. Mixer les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2. Appliquer sur les jambes, laisser agir pendant 30 minutes, puis rincer à l’eau froide.

Il est recommandé de le faire quotidiennement pour des résultats optimaux.

Extrait de marron d’Inde

Cet extrait est reconnu pour son efficacité contre les varices. Il contribue à réduire le gonflement des jambes et à améliorer la tonicité des veines.

Posologie recommandée :
400 à 600 mg par jour, avec 100 à 150 mg d’aescine (le principe actif).

Il est important de noter de ne jamais consommer le marron d’Inde cru, car il est toxique. Privilégiez les compléments alimentaires spécialisés.

Massages avec des huiles essentielles

Certaines huiles essentielles favorisent la circulation sanguine :

• Fenouil
• Cyprès
• Orange
• Citron
• Romarin

Mode d’emploi :

Mélangez une cuillère à café d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce, olive) et massez de bas en haut pour favoriser la circulation sanguine.

Bain aux plantes

Ce bain relaxant stimule la circulation sanguine.

Ingrédients :

1. Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe, de camomille et de laurier dans 2 litres d’eau.
2. Laissez refroidir, filtrez, puis ajoutez au bain avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
3. Trempez les jambes pendant 10 à 15 minutes par jour pour des jambes légères.

Bain d’immersion au sel et au vinaigre

Un mélange efficace pour détendre les muscles et tonifier les veines.

1. Remplissez la baignoire d’eau tiède.
2. Ajoutez 250 g de sel marin et 250 ml de vinaigre de cidre.
3. Massez les jambes pendant le bain.

À répéter quatre fois par semaine pour des résultats visibles.

Pommade à l’argile verte

L’argile verte, riche en minéraux et antioxydants, aide à décongestionner les jambes et à réduire l’inflammation.

Instructions :

1. Mélangez 125 g d’argile verte avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
2. Appliquez sur les jambes avant le coucher et laissez poser toute la nuit.
3. Pour une efficacité optimale, enveloppez les jambes avec un film plastique.

À répéter trois fois par semaine pour améliorer la circulation.

Prévenir et améliorer naturellement la circulation sanguine

En complément de ces remèdes, adoptez ces habitudes :

• Pratiquez régulièrement une activité physique : la marche et la natation sont bénéfiques pour la circulation sanguine.
• Surélevez vos jambes en fin de journée pour faciliter le retour veineux.
• Évitez les vêtements trop serrés qui entravent la circulation sanguine.
• Maintenez une hydratation adéquate et privilégiez une alimentation riche en vitamines C et E.

Avez-vous essayé ces conseils ? Partagez votre expérience dans les commentaires.