Les dangers insoupçonnés de garder un verre d’eau près du lit
Avoir de l'eau à disposition pendant la nuit peut sembler pratique, mais laisser un verre d'eau non couvert sur la table de chevet pourrait comporter plus de risques que d'avantages.
Lorsqu’on laisse un verre d’eau exposé, divers problèmes peuvent survenir, tels que la prolifération bactérienne, la contamination par la poussière et les insectes, ainsi que l’altération du goût. Cette pratique anodine peut impacter votre santé sans que vous en ayez conscience, comme le souligne le Pr Stéphane Gayet, infectiologue hygiéniste.
Pourquoi opter pour une alternative plus sûre ? L’eau stagnante devient un terrain favorable à la multiplication des bactéries et des levures. Contrairement à une bouteille d’eau scellée, un verre d’eau exposé à l’air ambiant peut accumuler en quelques heures des micro-organismes nuisibles pour votre flore buccale.
Plusieurs facteurs contribuent à cette contamination. L’air ambiant transporte des bactéries et des spores de moisissures qui se déposent à la surface de l’eau. De plus, votre propre salive, si elle entre en contact avec le verre, peut favoriser le développement de germes. Enfin, l’eau tiède favorise la prolifération microbienne, ce qui peut perturber votre équilibre buccal et digestif si vous consommez cette eau le matin.
Les insectes, la poussière et la pollution sont des contaminants invisibles pour votre verre d’eau. La nuit, il peut être exposé à la poussière, aux insectes et même aux produits chimiques provenant de sprays utilisés dans la pièce. Boire une eau exposée à ces éléments au réveil n’est pas hygiénique.
Si vous ressentez une soif intense chaque nuit, cela peut être le signe d’un problème sous-jacent. Des repas trop salés ou alcoolisés, une respiration buccale asséchante ou même un diabète non diagnostiqué peuvent en être la cause. Consultez un médecin si cette soif nocturne devient récurrente pour identifier la source du problème.
Pour vous hydrater en toute sécurité, privilégiez des alternatives telles qu’une bouteille d’eau fermée, une gourde isotherme ou un verre avec couvercle propre. Ces solutions permettent de maintenir une eau propre et fraîche, éloignant ainsi les risques de contamination.
Il est essentiel d’adopter de bonnes pratiques d’hydratation pour préserver votre santé. Optez pour une bouteille ou une gourde fermée pour avoir toujours de l’eau à portée de main sans compromettre sa qualité. Il est temps de changer cette habitude et de veiller à votre bien-être.
