Un avertissement crucial pour les moins de 50 ans : comment prévenir le cancer du côlon
Découvrez comment agir face à de légers maux de ventre pour éviter une situation grave. Un chirurgien révèle un conseil vital pour contrer la montée du cancer du côlon chez les jeunes.
Les raisons derrière l’augmentation du cancer du côlon chez les jeunes
Autrefois associé principalement aux personnes de plus de 50 ans, le cancer du côlon se manifeste de plus en plus chez les moins de 50 ans. Depuis les années 1990, les cas ont progressé d’environ 50 % dans cette tranche d’âge. Quelles en sont les causes ?
- Des habitudes alimentaires déséquilibrées : Une consommation excessive de restauration rapide, de viandes transformées et de sodas. Ces aliments ne sont pas adaptés à notre système digestif. L’OMS classe d’ailleurs les viandes transformées parmi les agents cancérigènes avérés.
- Un mode de vie trop sédentaire : Nous passons la majeure partie de notre temps assis, ce qui accroît le risque de cancer du côlon de 25 à 50 %. L’exercice physique favorise la digestion et protège l’intestin.
- Une exposition accrue aux toxines : L’abus d’antibiotiques, la consommation d’aliments ultra-transformés et l’exposition à la pollution affaiblissent notre flore intestinale. Or, un intestin sain joue un rôle crucial dans la prévention des maladies.
- Un diagnostic souvent tardif : De nombreux jeunes et même certains professionnels de santé ne considèrent pas ce cancer comme une possibilité chez les jeunes. Résultat : lorsqu’il est diagnostiqué, il est souvent à un stade avancé.
Alors, comment éviter d’être confronté à cette situation ?
Le conseil crucial du chirurgien pour sauver des vies
Selon le Dr Parul Shukla, spécialiste en chirurgie colorectale, la clé réside dans le dépistage précoce pour contrer le cancer du côlon.
- Adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique et réduire sa consommation d’alcool sont des habitudes bénéfiques, mais elles ne suffisent pas à prévenir la maladie.
- Un simple test de dépistage permet d’identifier et d’éliminer les polypes avant leur transformation en tumeurs cancéreuses.
Le cancer du côlon ne se développe pas subitement. Il débute souvent par de petits polypes bénins qui, avec le temps, peuvent évoluer en tumeurs. Une coloscopie ou un test de dépistage permet de les détecter à temps.
Pourtant, de nombreuses personnes attendent trop longtemps, pensant être en bonne santé simplement parce qu’elles ne ressentent aucun symptôme.
Quand faut-il envisager un dépistage ?
Pendant longtemps, la première coloscopie était recommandée à l’âge de 50 ans. Cependant, face à l’augmentation des cas chez les jeunes :
- Les experts conseillent désormais un premier dépistage dès l’âge de 45 ans.
- En cas d’antécédents familiaux de cancer du côlon ou de polypes, il est recommandé de se faire dépister 10 ans avant l’âge auquel un membre de la famille a été diagnostiqué.
- Malgré ces recommandations, 1 adulte sur 3 éligible au dépistage ne le réalise pas. Une négligence pouvant être fatale.
Le Dr Shukla souligne : « Si mon père a eu un polype avancé, je dois le savoir, car cela signifie que je dois me faire dépister bien avant l’âge recommandé. »
Cinq habitudes pour réduire considérablement le risque de cancer du côlon
Le dépistage demeure la meilleure prévention, mais adopter un mode de vie sain peut également jouer un rôle crucial.
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Privilégiez une alimentation riche en fibres et évitez les aliments transformés
- Les fruits, légumes et céréales complètes favorisent la digestion et réduisent l’inflammation intestinale.
- Limitez votre consommation de charcuterie et de viandes transformées, qui accroissent le risque de cancer du côlon.
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Soyez plus actif et passez moins de temps assis
- Une vie sédentaire augmente de 50 % le risque de développer un cancer du côlon.
- 30 minutes d’exercice quotidien suffisent pour protéger votre système digestif.
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Réduisez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer
- L’alcool et le tabac renferment des substances cancérigènes.
- Moins vous en consommez, mieux c’est pour votre santé.
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Connaître vos antécédents familiaux
- La présence d’un parent atteint double votre risque.
- Informez votre médecin pour un dépistage adapté.
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Être à l’écoute de votre corps
N’ignorez jamais ces signaux :
- Présence de sang dans les selles
- Douleurs abdominales persistantes
- Perte de poids inexpliquée
- Changements inhabituels dans votre transit intestinal
Un symptôme suspect ? Consultez rapidement un professionnel de santé.
Le bon moment pour agir, c’est maintenant !
Le cancer du côlon ne prévient pas avant de frapper. Attendre l’apparition des symptômes, comporte un risque considérable.
- Un dépistage précoce peut faire la différence entre une simple prévention et une lutte pour la survie.
- Une alimentation équilibrée, une pratique sportive régulière et une vigilance accrue peuvent considérablement réduire les risques.
- Échangez avec votre entourage, renseignez-vous sur vos antécédents et prenez les bonnes décisions dès aujourd’hui.
Le message du Dr Shukla est limpide : « N’attendez pas. Un simple dépistage peut vous sauver la vie. »
Alors, pourquoi hésiter à agir ?
