Les Secrets que Révèlent vos Ongles sur votre Bien-être

Qu’est-ce que ces stries verticales sur vos ongles signifient ?

Ces délicates lignes, connues sous le nom de crêtes longitudinales, tracent la progression naturelle de l’ongle. Elles deviennent plus prononcées avec le temps, comme les rides qui marquent la peau avec l’âge. Heureusement, dans la plupart des cas, ces stries ne sont pas préoccupantes ! Elles résultent simplement d’une régularité moindre de la matrice de l’ongle au fil des ans.

Les raisons sous-jacentes des stries sur les ongles

• Le principal responsable ? Le passage du temps.

Avec l’âge, la génération des cellules de l’ongle évolue, ce qui peut entraîner des légères crêtes. Toutefois, d’autres facteurs peuvent intensifier ce phénomène.

• L’importance d’une alimentation équilibrée.

Un manque de vitamine B8 (biotine), de fer ou de zinc peut fragiliser les ongles, les rendant plus secs, cassants, et striés. Les œufs, les légumineuses et les graines sont d’excellents alliés pour nourrir vos ongles de l’intérieur.

• Les effets de vos habitudes quotidiennes.

Des lavages de mains fréquents, l’utilisation de produits ménagers agressifs, des manucures excessives ou même le jardinage sans gants peuvent affaiblir vos ongles. Ce stress répété les pousse souvent à réagir par l’apparition de stries.

Comment atténuer les stries ? Des astuces simples et efficaces

• Ne jamais oublier d’hydrater !

Tout comme vous chouchoutez votre peau avec de la crème, vos ongles ont besoin d’hydratation. Appliquez une goutte d’huile végétale naturelle (comme le ricin, l’amande douce ou le jojoba) chaque soir pour leur redonner souplesse et éclat.

• Utiliser la lime polissoire en douceur.

Un passage léger de lime polissoire douce peut lisser la surface de vos ongles. Attention toutefois à ne pas en abuser, afin d’éviter de les fragiliser.

• Optez pour une alimentation “ongles-friendly” !

Diversifiez votre alimentation avec des oléagineux, des légumes verts et des céréales complètes. En cas de besoin, consultez votre médecin pour un complément alimentaire.

• Pensez à les protéger !

En effectuant la vaisselle ou du bricolage, portez des gants de ménage pour éviter les micro-traumatismes invisibles mais réels pour vos ongles.

Quand s’inquiéter des stries sur les ongles ?

Même si la majorité des stries verticales sont inoffensives, restez attentif. Si vous constatez des changements soudains (couleur étrange, douleur, déformation), il est sage de consulter un professionnel de santé. Un diagnostic médical peut apaiser vos inquiétudes et assurer votre tranquillité d’esprit.

Prendre soin de ses ongles, c’est aussi savourer un petit plaisir quotidien.