Prévention des AVC : 10 signaux d’alarme à ne pas négliger

Comprendre les risques liés à un AVC

Un accident vasculaire cérébral (AVC) survient lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est interrompue, causant des dommages graves aux cellules cérébrales. Les conséquences peuvent être sévères, allant de paralysies à des troubles du langage, voire au décès.

Il existe trois types principaux d’AVC :

• AVC ischémique : le plus fréquent, résulte d’un caillot sanguin bloquant une artère.
• AVC hémorragique : provoqué par la rupture d’un vaisseau sanguin, entraînant une hémorragie cérébrale.
• Attaque ischémique transitoire (AIT) : un mini-AVC temporaire, annonciateur d’un AVC plus grave à venir.

Avant qu’un AVC ne survienne, des signaux précurseurs peuvent se manifester, et il est crucial de les reconnaître.

10 signes annonciateurs d’un AVC

1. Fatigue intense et inexpliquée
   Une fatigue persistante, même après un bon repos, peut signaler une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
2. Troubles visuels soudains
   Des problèmes de vue subits tels que vision floue, double ou perte de vision dans un œil peuvent être des indicateurs. Une vision en tunnel est également à surveiller.
3. Engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps
   Une faiblesse brusque dans un bras, une asymétrie faciale ou des picotements sont des symptômes classiques d’un AVC imminent.
4. Difficultés de langage ou de compréhension
   Des troubles d’élocution, de compréhension ou d’expression peuvent révéler un problème neurologique sérieux.
5. Vertiges et déséquilibre
   Des vertiges persistants ou des pertes d’équilibre inexpliquées peuvent résulter d’une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
6. Céphalées intenses et inhabituelles
   Une forte migraine soudaine, différente des migraines habituelles, nécessite une attention particulière, surtout en cas de nausées ou de troubles sensoriels associés.
7. Troubles de mémoire ou confusion soudaine
   Des difficultés de mémorisation, de l’orientation ou des changements de comportement inexpliqués peuvent annoncer un problème cérébral.
8. Essoufflement et douleurs thoraciques
   L’AVC et la santé cardiovasculaire sont liés. Des sensations d’oppression thoracique ou des difficultés respiratoires doivent être prises au sérieux.
9. Hallucinations inhabituelles
   La perception de stimuli visuels, auditifs ou olfactifs inhabituels peut être un signe neurologique à ne pas négliger.
10. Hypertension artérielle non contrôlée
    Des pics fréquents de tension artérielle non expliqués peuvent endommager les vaisseaux sanguins cérébraux et accroître le risque d’AVC.

Prévention de l’AVC : adoptez de saines habitudes de vie

Bonne nouvelle : il est possible de réduire les risques d’AVC en adoptant un mode de vie sain. Voici quelques mesures essentielles à prendre en compte :

• Adoptez une alimentation équilibrée : favorisez les fruits, les légumes, les céréales complètes et limitez le sel ainsi que les graisses saturées.
• Pratiquez une activité physique régulière : 30 minutes d’exercice par jour suffisent à protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
• Suivez votre tension artérielle : une pression artérielle élevée est l’un des principaux facteurs de risque d’AVC.
• Évitez le tabac et modérez la consommation d’alcool : ces substances fragilisent les artères et augmentent les risques cardiovasculaires.
• Assurez-vous de rester bien hydraté : une hydratation adéquate prévient l’épaississement du sang et la formation de caillots.
• Gérez votre stress : le stress chronique peut entraîner de l’hypertension et nuire à votre santé cérébrale.

Écoutez les signaux de votre corps

Bien qu’un AVC puisse survenir sans prévenir, votre corps envoie souvent des signaux avant-coureurs. Ne négligez pas des symptômes tels qu’une faiblesse soudaine, des troubles de langage ou une fatigue inexpliquée. Une réaction rapide peut faire toute la différence.