Il a été rapporté que les maux de tête sont la maladie neurologique la plus répandue chez 90% d’Américains. Cette pathologie serait la cause d’environ 10 millions de visites chez le médecin par an. Ils peuvent perturber le sommeil, le travail, la vie de famille, les activités sportives et les loisirs.

Heureusement, il existe des centaines de points d’acupression dans votre corps que vous pouvez stimuler pour déclencher la libération d’endorphines (produits chimiques dans le cerveau) et soulager la douleur. En conséquence, la circulation du sang et de l’oxygène vers la zone affectée est augmentée et la douleur disparait. Voici 6 points d’acupression puissants pour un soulagement immédiat.

1. Le Foie 3

Où le trouvez-vous?
Sur le dessus du pied, dans la vallée entre le premier et le deuxième orteil.
À quoi ça sert?
Il aide à soulager les maux de tête, les vertiges, la fatigue, les nausées, l’irritabilité et la frustration.

2. Le Gros intestin 4

Où le trouvez-vous?
Sur le point le plus élevé de la bande entre l’index et le pouce (dans le métacarpien).
À quoi ça sert?
Il soulage les céphalées frontales, ainsi que la constipation.

3. La Vésicule biliaire 21

Où la trouvez-vous?
Dans la partie supérieure de l’épaule, à 3 ou 5 cm de la partie inférieure du cou.
À quoi ça sert?
Elle est idéale pour les maux de tête, ainsi que le soulagement de la douleur du cou, de l’épaule et de la tension de la mâchoire.

4. La Vésicule biliaire 20

Où la trouvez-vous?
En dessous de la base du crâne (occiput), dans le creux entre les deux grands muscles du cou.
À quoi ça sert?
Elle soulage les maux de tête, les migraines, l’insomnie, la raideur de la nuque, les douleurs au cou et la fatigue oculaire.

5. La Vessie 2

Où la trouvez-vous?
De chaque côté de l’endroit où le pont du nez rencontre la crête des sourcils.
À quoi ça sert?
Elle soulage les maux de tête, les yeux rouges et douloureux, la vision brumeuse, la douleur des sinus et la congestion de la tête.

6. Le Taiyang, point supplémentaire-méridien

Où le trouvez-vous?
Au niveau des tempes.
À quoi ça sert?
Il est idéal pour les maux de tête et est aussi un point calmant.
Conseil utile
Lorsque vous pratiquez l’auto-acupression, appuyez fermement et maintenez chaque point pendant plusieurs minutes. Une pression soutenue a un effet apaisant, plus courte (4-5 secondes) l’effet est stimulant.