Pour faire le plein de vitalité et de fraîcheur en été, préparez ces jus et vous verrez. Riches en antioxydants, ces jus boostent le système immunitaire en luttant contre les radicaux libres et contre le stress oxydatif responsable de nombreuses maladies telles que le cancer et les maladies cardiaques.
Jus de myrtilles :
- 1,5 tasse de myrtilles fraîches ou surgelées
- 2 bananes mûres
- Une pincée de cannelle
- 1 verre d’eau ou d’eau de noix de coco
- 3 dattes
Jus de mûres :
- 2 tasses de mûres fraîches ou surgelées
- 1 tasse de mangue
- 1 verre d’eau ou d’eau de noix de coco
- 1 tasse de feuilles de légumes verts comme les épinards ou autre
Jus de framboises :
- 1,5 tasse de framboises fraîches ou surgelées
- 1 tasse d’ananas mûr
- 1 verre d’eau ou d’eau de noix de coco
- 1 verre de jus d’orange fraîchement pressé
Mixez le tout et appréciez.
Vous pouvez ajouter dans ces jus des légumes verts comme les épinards, ils apporteront plus de fibres et d’antioxydants.
