Vous savez déjà que préparer les repas de la semaine le dimanche est primordial pour avoir une alimentation saine mais il y a très peu de chance que vous ayez le temps et l’envie d’y consacrer toute une journée.

Cependant, vous pouvez tout de même suivre ces astuces faciles et rapides pour avoir une alimentation plus équilibrée :

 1. Préparez des petits sachets de snacks
En ayant des sachets prêts à emmener avec vous au travail ou lors de vos sorties, vous serez moins tenté de vous diriger vers les machines distributrices pour un goûter.

2. Faites bouillir une douzaine d’œufs
2 œufs et un fruit constituent un excellent petit déjeuner pour perdre du poids mais on n’a souvent pas le temps de cuir des œufs le matin. C’est bien mieux que de s’arrêter à la boulangerie du coin pour prendre un croissant.

 3. Coupez vos légumes
Vous connaissez certainement ce sentiment de faim que vous éprouvez en rentrant du travail et qui doit être comblé tout de suite ! Au lieu de vider le sac de chips alors que vous préparez le diner, sortez vos légumes déjà coupés. C’est une alternative plus santé car, soyons réaliste, vous mangerez surement quelque chose en rentrant, autant que ce soit bon pour la santé !